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太空水、超純水實質上都屬純凈水。純凈水是把水中的重金屬、三鹵甲烷、有機物、放射性物質、微生物等大部分去掉，而制成可以直接飲用的水，它的優點在于沒有細菌、沒有病毒、干凈衛生，但大量飲用會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，這都是由于純凈水的水分子結構造成的。

　　人們需要喝的水也多了起來。白開水、純凈水、太空水、礦泉水……到底喝什么水好?什么時候喝?怎樣喝?喝多少?希望您在下面的文章中能找到答案，喝出健康、喝出充沛的生命活力——

　　純凈水，長期飲用降低免疫力

　　太空水、超純水實質上都屬純凈水。純凈水是把水中的重金屬、三鹵甲烷、有機物、放射性物質、微生物等大部分去掉，而制成可以直接飲用的水，它的優點在于沒有細菌、沒有病毒、干凈衛生，但大量飲用會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，這都是由于純凈水的水分子結構造成的。

　　由于人體的體液是微堿性，而純凈水是呈弱酸性，如果長期飲用微酸性的水，體內環境將受到破壞。

　　長期飲用純凈水還會增加鈣的流失。小瓶裝(600毫升左右)純凈水偶爾喝喝可以，但不宜作為家庭桶裝水長期飲用。對于老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人，兒童、孕婦更不宜長期飲用。

　　礦泉水，有條件不妨常喝

礦泉水埋藏于地下深部，不受外界的污染影響，保證了水的純凈衛生，而且富含對人體有益的多種礦物質和微量元素。經科學測定，人體中元素的豐度與地殼中元素豐度基本一致，所以礦泉水中所含的微量元素和礦物質也最接近人體的自然狀態，是理想的礦物質和微量元素補充來源。此外，礦泉水PH值大都在7-8之間，屬弱堿性，與人體體液相吻合，有利于維持酸堿平衡，促進新陳代謝。

　　因此，有條件的人可以考慮選擇合格的礦泉水作為日常飲用水。尤其是兒童、中小學生和老人宜選擇礦化度偏高的礦泉水，以保持礦物質和微量元素的營養均衡。